夏季洗发指南

夏天天气热，出门就会一身汗，头发早上洗完，晚上到家就变得油油的了，于是很多人都会每天洗，但殊不知，每天洗头可能会伤害头发和头皮。

如果每天洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，这样头皮和头发就会失去保护，可能会造成皮炎，头发也会暗淡无光泽，还可能会产生脱发，头发越洗越油等问题。

为何头发会出油？

1、不出汗头发也容易出油很可能是因荷尔蒙问题导致的油脂分泌过多，这种需要咨询医生。

2、吃得过于辛辣油腻也会刺激头皮分泌油脂。

3、生活作息不规律，身体代谢异常也可能会让头皮分泌过多油脂。

几天洗一次好？

根据科学证实，最好2-3天洗一次头，这样不会对头皮和头发造成伤害，还可以尽量保持头发的干净。

干性头发的人建议2-5天洗一次，油性头发的人建议1-2天洗一次。如果每天出门头发油油的，还是比较影响形象的，所以如果太油每天洗也是没有办法的，但可以考虑使用一些护发产品。

洗头发需要注意什么？

1、习惯晚上洗头发的人一定要擦干、吹干、晾干，头发彻底干了后再去睡觉，这样对身体才是最好的。

2、早上起床后不宜立即洗头，起床后人还属于苏醒阶段，血液循环慢，这时如果直接洗头会刺激皮肤，使血液循环瞬间加快，可能引起心脑血管疾病。

3、选择洗发水很重要，尽量选择不含硅成分的洗发水，洗完会让你的头发更干爽，也会改善头皮出油的症状。

4、水温要合适，不宜食用过凉或过热的水洗头，太凉太热都会损伤头发，还会刺激头发可能会产生头皮屑或出油。